Proteinboost för veganer
Efter träningen är det bra att få i sig proteiner och kolhydrater för att ladda förråden och optimera återhämtningen av kroppen. Jag är inte så förtjust i färdigblandade pulver så jag brukar göra min egen shake. Den är helt vegetabilisk och består av:
1 dl frusna bär
1 banan
2 dl rismjölk
2-3 msk sojamjöl
Alla ingredienser går dessutom att köpa ekologiska!
Kommentarer
Trackback
