Fridasweb.com

Jag har provat många olika träningsformer och klasser. Det kommer ständigt nya och utbudet är enormt på många träningsanläggningar. Trots detta tycker jag ändå att Spinning är det ultimata träningspasset. Ok, det beror naturligtvis vad man har för mål och syfte med sin träning, men om man som de flesta vill bättra på sin allmänkondition och kanske "slimma" sig lite så är Spinning tidseffektivt och lämpligt för de flesta. Även om du har problem med knäna, är överviktig, gravid, äldre motionär eller något annat så kan du vara med på ett spinningpass. Nivån anpassar du efter din förmåga, man kan med fördel använda pulsklocka för att kolla intensiteten på träningen. Även om passet bara är en halvtimme (det finns lunchpass på tex Balance som bara är 30 minuter) räcker det för att köra slut på varenda muskelcell i benen och rumpan. En halvtimmes spinning följt av en halvtimme styrketräning i grupp är ett roligt och bra sätt att träna hela kroppen som inkluderar både styrka och kondition.