Dagens övning: Benlyft
Bra magövning som kan göras varsomhelst där det finns ett golv.. Låt fötterna närma sig golvet medan du håller emot med magen. Tryck ned ländryggen i golvet och vänd tillbaka när du inte orkar hålla den där längre. Rörelsen sker i höftleden. Bilden visar startposition.
Kommentarer
Trackback
