Bra att alltid ha i väskan
En burk eller påse med nöt,- och torkad fruktblandning finns nästan alltid i min väska. Ofta går det för långt mellan målen när man är ute på stan, ute och går eller jobbar över.
Jag brukar göra min egen blandning av hasselnötter, mandlar, osaltade cashewnötter, osaltade pumpafrön, russin, osvavlade aprikoser och gojibär. Det finns ganska många olika färdiga blandningar att köpa nuförtiden men gör du din egen kan du ju bestämma själv vad du vill ha i och dessutom blir det mycket mer ekonomiskt.
Nötter och torkad frukt är supernyttiga och fulla med mineraler och vitaminer MEN är även fulla av kalorier och då särskilt nötterna. Det är lätt att äta för mycket, det räcker med en näve som mellanmål!
Kommentarer
Trackback
