Tips på mat!
Får ofta frågan om konkreta tips på vad som kan vara en bra lunch, middag eller vad som är bra att alltid ha hemma.. Nedan följer några tallrikar som jag ätit de senaste dagarna. Jag ger också några tips på vad som är bra att ha hemma..
°Quinoa
°Blandade bönor
°Grönsallad
°Morötter
°Kokt ägg
°Halloumi
°Stekt lax
°Majs
°Halloumi
°Grönsallad
°Quinoa
°Omelette: 3 ägg, blandade bönor, majs
°Rivna morötter med pressad citron och lite olivolja
Bra att ha hemma:
°Riskakor
°Havregryn
°Tonfisk i vatten
°Bönor
°Div. nötter och frön att strö över sallad eller att ha i havregrynsgröten (pumpafrön, sesamfrön, solrosfrön, linfrön, psylliumfrön, hasselnötter, mandlar, cashew, valnötter, pinjenötter)
°Torkad frukt (osvavlade aprikoser, russin m.m.)
I kylen:
°Avokado
°Kalamataoliver
°Keso
°Ägg
°Broccoli
°Morötter
°Div. salladsgrönsaker
°Naturell Yoghurt (gärna grekisk med hög proteinhalt)
°Lättkesella (att ha i smoothies eller blanda med yoghurt och müsli)
°Frysta bär (passar bäst i frysen :))
Kommentarer
Trackback
